ひとやすみヨガ

　
ひとやすみヨガへ、ようこそ。
あなたのおうちヨガをサポートするオンラインヨガです。

スマホ一つでおうちでも、旅先でも。
スマホをテレビに繋いで大画面で家族と楽しむこともできます。

◆ どんなことができるの？
・月水金、6:30〜6:50、20分のLIVE配信 (zoom配信)
・月一回の30分ミニクラス。今年は「体の知識」をテーマにしてます。
・ヨガ関連のコラム多数。
・また1200以上のこれまでの動画や投稿も楽しめます。

◆ ヨガクラスにどうやって参加するの？
・LIVE配信に参加
・好きな時にアーカイブ動画を楽しむ
の2つの方法があります。

◆ どんな内容のクラス？
・どなたでも楽しめるやさしいヨガです。
(個人差がありますのでご自分のペースでご参加ください)
・月曜は体をひらいたり、伸ばしたりする「陽のヨガ」
　水曜は大地に近いところで行う「くつろぎのヨガ」
　金曜はほどよくひきしめるコアトレや体力、筋力UPの「コアトレヨガ」。
・リクエストに応じて「チェアヨガ」や「ヨガニードラ」なども。

◆ Instagramでもヨガ
・これまでの1200を超すヨガ動画やヨガコラムの投稿をご覧いただけます。
・DMでクラスへのリクエストや質問などをいただければ、これからのクラスで取り上げます。
・時間変更や今月のスケジュールなどのお知らせ
・今年のヨガコラム投稿は「更年期にまつわる話」「ヨガの名言集」や「市販のおやつ編」「先月のTOP3」などを載せています。

◆ お支払いについて
・お支払いは、毎月1日に3,000円をカード払いでお引き落としです。
　退会時は、月末までにご連絡ください。

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